Vinterbad


























Först hård aktivitet, sedan bastun. Därefter hoppar du ner i det iskalla vattnet.
Även om studier har påvisat att återhämtningen inte påskyndas av kallvattenbad så finns det nog inget skönare efter hård träning. Rent psykiskt så blir du piggare och mer harmonisk.
Det jobbigaste med kallvattenbad är inte själva doppet, utan kylan på fötterna när man ska till vattenhålet. Jag rekommenderar starkt att du tar med badtofflor när du går ut. För väl efter doppet så vill du bara stå ute och andas. Om det är mörkt och stjärnklart så blir stunden magisk.